Врач-кардиолог Александр Кузнецов назвал 4 «топовых» метода, позволяющих добиться снижения холестерин без применения лекарств.
Врач Кузнецов отметил в комментарии «Газете.Ru», что в топ-4 метода для снижения холестерина без лекарств вхоит отказ от алкоголя.
«Существуют четыре главных способа немедикаментозного снижения холестерина: специальная диета, уменьшение потребления алкоголя, ежедневная физическая активность не менее 30 минут и снижение массы тела при избыточном весе», — сказал кардиолог.
Кузнецов добавил, что высокий холестерин опасен тем, что его излишки накапливаются в сосудах, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, наслаивающихся на их стенки. Со временем такие бляшки образуют массивы, которые сужают просвет сосуда и нарушают нормальное течение крови. Последствием подобного нарушения кровообращения становится недостаточный приток крови, питательных веществ и кислорода к органам, включая стратегически важные – сердце, головной мозг, почки. При этом повышаются риски осложнений, угрожающих жизни человека, – ишемий, недостаточности, инфаркта и инсульта.
Кузнецов добавил, что людям с повышенным холестерином неизменно рекомендуется регулярная физическая активность и рацион с ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса, сливочного масла и других насыщенных жиров, алкоголя. Но бывает и так, что изменений в образе жизни становится недостаточно для нормализации холестерина – в этом случае врачи прибегают к медикаментозным средствам, особенно если наблюдают у пациентов высокий риск сердечно-сосудистых патологий.
Симптомы, которые говорят о повышенном холестерине:
- Боли в груди после физической активности;
- Учащенное сердцебиение (аритмия);
- Боли и судороги в ногах, отеки конечностей;
- Одышка, нарушение дыхательного ритма, возникающие даже при небольших нагрузках;
- Систематическое повышение артериального давления;
- Образование сосудистых звездочек;
- Плохо прощупываемый на запястьях пульс,
- Ксантелазмы (жировые комочки) на веках;
- Постоянно холодные или мерзнущие конечности.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление напитка с расторопшей может улучшить состояние печени.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Александр Кузнецов Здоровье врач-кардиолог Читать MedikForum.ru в